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Senioren-Sport
Fit ab 50 Gruppentraining
- Mobilisierung
- Kräftigung
- Dehnung
- Greif- und Wurfübungen
- Balancen und Jonglagen
- Rückengymnastik und viele andere Übungen
Training immer Montag und Donnerstag von 8:30 - 9:30 Uhr
Fit ab 50 Gerätetraining
Training angepasst an Ihre Bedürfnisse an verschiedenen Geräten und Stationen
- Gesundheitsfördernder Aufbau und Stärkung verschiedener Muskelgruppen
- Kardiotraining zur Gewichtsreduzierung
- Kraft- und Ausdauertraining
- Wiederherstellung der Bewegungsfähigkeit
Training individuell zu unseren Fitness Öffnungszeiten
Seniorengymnastik
"Gesunderhaltung des Körpers" und "Spaß am Sport"
Training immer Dienstag 18:30 Uhr
Reha-Sport
Ihre behandelnde Ärztin/ Ihr behandelnder Arzt hat Ihnen aufgrund einer Erkrankung des Bewegungsapparates Rehabilitationssport verordnet. Sie befinden sich im Prozess der Rehabilitation und möchten Sport treiben.
In unserem Sport- und Freizeitzentrum besteht die Möglichkeit, unter fachkundiger Anleitung durch lizensierte Trainer am Rehabilitationssport teilzunehmen.
Mit Fitness- und Gesundheitstraining an verschiedenen Stationen und Geräten können Sie alle für die allgemeine Fitness notwendigen Muskelgruppen nach individuellen Möglichkeiten trainieren. Unter anderem werden Bauch- und Rückenmuskulatur aufgebaut und gestärkt, Kraft und Ausdauer für den ganzen Körper trainiert. Dabei spielt die Wiederherstellung der Bewegungsfähigkeit nach Frakturen oder längeren Genesungsphasen eine wesentliche Rolle. Ein weiterer Bestandteil von Fitness ist das Kardiotraining zur Gewichtsreduzierung. Das wichtigste beim Fitness ist, Sie stärken Ihre Gesundheit und fühlen sich nach dem Training wohl. Lizensierte Trainer erstellen mit Ihnen gemeinsam einen auf Ihre Bedürfnisse abgestimmten Trainingsplan, kontrollieren und erweitern diesen regelmäßig.
Unsere Mitgliedschaften haben keine Vertragslaufzeit!
Für ein Probetraining und Einweisungstermin erreichen Sie uns im Büro, telefonisch unter 03578 307807 oder schreiben uns eine E-Mail an info@tomogara.de